8 (965) 412-72-75
  • Мы всегда рады Вам!
  • Любые SPA процедуры
  • Тренируйся правильно
  • Красота и здоровье
Главная » Тренировки

Фитнес тренировки

Наш силовой тренер поможет вам разработать индивидуальную программу тренировки с учетом состояния вашего здоровья и целей. Узнать подробную информацию и получить ответы на все вопросы вы можете, обратившись на наш сайт и оставив онлайн-заявку.

Индивидуальные тренировки с тренером

Трудно найти современного человека, который не посещал бы спортивный зал. Кто-то пытается набрать мышечную массу, кто-то просто заботится о своем организме и посещает тренировки для улучшения здоровья, а для кого-то фитнес – это дань моде. В любом из этих случаев мы нуждаемся в помощи настоящих профессионалов, которые помогут нам набрать нужную форму, не причинив при этом вреда здоровью. Именно этой цели служат фитнес тренировки с тренером. Многие зададут вопрос: а почему именно с персональным тренером? На самом деле ответов на него будет великое множество.

Для начала каждый из нас должен знать, что наше тело состоит из двух видов скелетных мышц – динамических и постуральных. Динамические отвечают за выполнение двигательных функций, они отличаются достаточной крупностью и располагаются на поверхности тела. Постуральные залегают глубже, они в ответе за то, как располагается наше тело в пространстве в процессе движения. Поскольку большинство из нас ведет все же статический образ жизни, то и наше тело подвергается именно статической нагрузке, которая сказывается на состоянии наших мышц. Так, при вялом образе жизни динамические мышцы будут атрофироваться и становиться дряблыми, а постуральные будут иметь повышенный тонус и терять эластичность. Дисбаланс между этими мышцами приведет к тому, что наш опорно-двигательный аппарат будет работать со сбоями. Что же делать, спросите вы?

Тренировки с тренером - правильный подход

Итак, чтобы наш организм работал слаженно, нужно позаботиться о том, чтобы силовая фитнес тренировка с тренером была правильной и грамотно выстроенной. Именно тренер поможет создать максимально эффективные упражнения, которым не только помогут правильно проработать мышцы, но и дадут возможность отладить работу свою тела, причем в этой работе будут участвовать обе группы мышц. И если динамические мышцы легко задействовать самому, например, в движениях вперед-назад или влево-вправо, то над постральными мышцами придется потрудиться, ведь вы не можете проконтролировать их работу. Именно в этом случае выручит персональный тренер. Индивидуальные тренировки – это максимальная польза занятий, которые строятся на основе особенностей каждого отдельно взятого человека в зависимости от строения его тела, пола, возрастной категории и состояния здоровья.

Каковы же основные функции тренера по фитнесу?

Во-первых, он поможет подобрать правильные упражнения, ведь у каждого из нас свои особенности. Во-вторых, именно он будет контролировать ваши занятия в зависимости от результатов, которые вы показываете. При этом он подберет именно те упражнения, которые позволят вам достичь определенных целей. В-третьих, с помощью тренера вы составите сложную программу самой тренировки и разработаете индивидуальный для вас режим питания. В-четвертых, тренер – это не только помощник в плане спортивных достижений, но и идейный вдохновитель, который всегда найдет время для доброго слова и даст советы во время тренировочного процесса.

Фитнес тренировки с тренером – это идеальная возможность получить ответы на те вопросы, которые могут появиться в ходе ваших тренировок. Самое главное – найти такого тренера, который станет вашим спортивным и духовным наставником. Если у вас еще нет личного тренера, обратитесь к нам!

Задать вопрос

Свяжитесь с нами